FAQ
Kurz beantwortet.
Ersetzt Anxiety Quest eine Therapie?
Nein — und das sagen wir bewusst deutlich. Anxiety Quest ist ein Übungsbegleiter für den Alltag, kein medizinisches Produkt. Bei starker Angst oder Leidensdruck ist professionelle Hilfe der richtige Weg; die App kann sie begleiten, aber nie ersetzen.
Was ist eine „Mutprobe" genau?
Eine winzige soziale Aufgabe für den Tag — dich beim Busfahrer bedanken, im Laden nach etwas fragen, jemandem ein ehrliches Kompliment machen. Klein genug, dass sie machbar ist. Genau darin liegt die Wirkung: Es zählt die Wiederholung, nicht die Größe.
Was kostet die App?
Laden und loslegen ist kostenlos. Der volle Umfang (alle Programme, Sammlung, Tagebuch) kostet nach einem 3-Tage-Test 59,99 € im Jahr oder 9,99 € im Monat.
Für wen ist das gedacht?
Für Menschen mit Schüchternheit oder sozialer Ängstlichkeit im Alltag — die Telefon-Aufschieber, die Kassen-Vermeider, die „ich geh da lieber nicht allein hin"-Denker. Kurz: für Leute, die üben wollen, ohne sich zu überfordern.
Gibt es die App auch auf Englisch?
Ja — Anxiety Quest gibt es auf Deutsch und Englisch.
Gibt es eine App wie Duolingo, nur gegen soziale Angst?
Anxiety Quest funktioniert ähnlich: jeden Tag eine kleine Aufgabe von etwa drei Minuten, Punkte, Serien und ein Fuchs, der dich feiert. Nur trainierst du keine Vokabeln, sondern Alltagsmut, etwa jemanden grüßen oder im Laden eine Frage stellen.
Wie übe ich, fremde Menschen anzusprechen?
In winzigen Schritten statt mit einem großen Sprung: erst Blickkontakt, dann ein Gruß, dann eine kurze Frage. Genau diese Reihenfolge gibt dir Anxiety Quest als tägliche Mutproben vor, jeweils so klein, dass du nicht Nein sagst.
